Pan fyddwn yn siarad am ein bwâu, rydym yn aml yn cyfeirio at y bwa hydredol medial.Gan rychwantu'r sawdl i bêl y droed, ei brif swyddogaeth yw dosbarthu pwysau'r corff ac amsugno sioc.
Mae gan y bwa medial bedwar ystum uchder cyffredin:
Wedi cwympo, isel, arferol neu uchel - a gall pob un effeithio ar ymarferoldeb y droed,
a gall pâr o insole addas helpu i leddfu poen y traed ac atal y bwâu i fod yn fwy difrifol.
Wedi Cwympo neu Isel Arch
Mae'r rhai sydd wedi cwympo neu fwâu isel yn debygol iawn o or-ynganu.Gall bwâu medial sydd wedi cwympo arwain at weithrediad traed gwael, ansefydlogrwydd a llai o amsugno sioc, gan arwain at boen a mwy o dueddiad i anaf.
Arch arferol
Mae math bwa arferol yn aml yn dda am amsugno sioc, ond mae tebygolrwydd o or-ynganu o hyd, yn enwedig os yw eich mathau bwa yn wahanol o'r dde i'r chwith.
Uchel Arch
Mae troed gyda bwa uchel yn aml yn rhy anhyblyg ac anhyblyg, sy'n cynyddu'r tebygolrwydd o orlifiad wrth gerdded a rhedeg.Mae hyn yn arwain at amsugno sioc gwael, a gall llawer ohono drosglwyddo'r gadwyn cinetig i'r goes, y glun a'r cefn.